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Encadré par Nordine-Dany Grimah, AGILETHIC est un concept ayant comme base le mouvement en soit. Plus que de simples exercices de préparation physique, c’est tout un système d’entrainement nous aidant à comprendre la mécanique de chacun de nos mouvements pour acquérir tonicité et souplesse, l’un allant de paire avec l’autre pour un corps équilibré et un accès quasi total à toutes nos ressources en terme de mobilité.

 

Le but de ce système d’entrainement est donc d’aller au delà de la performance physique seule, par le biais de méthodes de travail sur le corps, d’exercices et d’étirements, autant toniques que statiques et s’étalant sur plusieurs niveaux selon les capacités de chacun, combinant l'agilité du break dance à l'harmonie de certaines postures de Yoga, pour acquérir l’agilité d’un chat.

La connexion neuro-musculaire est un des points très important de ce concept, car dans toutes activités physiques ou disciplines sportives la compréhension du mouvement est indispensable, et tout challenge que nous donnons à notre corps ne s’accomplit qu’avec l’aide du moteur de celui ci, notre cerveau.

 

La société dans laquelle nous vivons devient de plus en plus stressante, et nous avons parfois besoin de faire descendre la tension par une activité physique. Et certaines d’entre elles négligent parfois le coté « souplesse » alors que le mot en lui même en dit beaucoup. Souple est synonyme de relax, relâché, détendu, ce ne sont que des mots à consonances positives.

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En tant qu’ancien champion du monde de break danse, j'ai puisé ma motivation et mon inspiration pour developper ces méthodes d’entrainement par la grande maîtrise de mon corps que mes vingt deux ans de carrière m'ont fait acquérir.

Une carrière qui m’a amenée à gagner de nombreux titres internationaux dont celui de champion du monde, détenir le record du monde d’un mouvement appelé « vrille » dites « air flare » dans le Guinness Book des records, mouvement adopté par la gymnastique depuis peu.

Au delà de la compétition, le monde du spectacle m'a aussi énormément appris, un monde qui m'a fait intégrer les plus grandes compagnies mondiales, être amener à voyager dans un trentaine de pays et élargir mes connaissances sur le corps humain et ses capacités en travaillant avec des circassiens, yogistes, gymnastes, acrobates et chorégraphes de danse contemporaine.

 

Une bonne compréhension de la bio mécanique du corps humain avec un travail de renforcement musculaire et d’assouplissement, sont les clés pour un corps parfaitement équilibré, et ce pour un meilleur résultat des performances souhaitées...​

Les cours sont donnés à Grenoble et son agglomération, mais s'étendent au niveau national et international lors de séminaires ou événements.

Prenez contact avec moi et tenez-vous informé des prochaines sessions de cours collectifs sur Grenoble, les horaires, ainsi que le lieu. 

Alors si toi aussi tu veux te sentir mieux dans ton corps...

Viens tester la méthode 
Agilethic !